人為什麼失眠

人為什麼失眠?工作壓力、心理壓力、環境因素…等,請教台南北區精神科診所許森彥醫師後,瞭解更多造成失眠的原因,以下查到的資料與大家分享。

失眠,指不能自然地進入睡眠狀態,導致睡眠品質不佳。通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天生活作息的一種主觀經驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等症狀。它的影響是可以是心理層面的,例如:易怒、焦躁;亦可為生理方面的,像是 高血壓一般來說,找出失眠的真正主因為治療此症狀的關鍵。而在現代工商業社會中,失眠常為好發主因。可籍由肌肉放鬆訓練、認知行為治療等來改善,亦可籍由BZDSBenzodiazepine類鎮定劑像是悠樂丁來幫助入眠,也可以用安眠藥

資料來源:維基百科,自由的百科全書-失眠

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  1. […] 不論開始失眠的原因為何,一旦形成持續一個月以上的慢性失眠,其中有百分之八十五的病患會同時符合至少一項其他精神疾病的診斷標準,最後,許多的遺傳和雙胞胎研究都證實像躁鬱症和思覺失調症(精神分裂症)等心理疾病是會遺傳的,許多患者因為身體出現種種不適,長期患有頭暈、心悸等症況,經過醫院各科檢查,卻又找不到原因,得到的答案就是「自律神經失調」 […]

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